Употребление алкоголя: минусы здоровья
Употребление алкоголя: минусы здоровья
После того, как запрет прекратился, большинство людей сосредотачиваются на негативных последствиях употребления алкоголя, есть некоторые преимущества для употребления алкоголя. Умеренное употребление алкоголя может принести существенную пользу для здоровья во всех возрастных категориях, наиболее ярким из которых является вывод Гарвардской школы общественного здравоохранения о том, что алкоголь может защитить от сердечных заболеваний . Но чрезмерное внимание к преимуществам маскирует многие ловушки алкоголя, говорит Боб Райт, который 30 лет проработал директором по образованию в Hilton Head Health, лечебно-профилактическом учреждении. Существует возможность анонимно закодироваться в курске по доступной цене, эффективно и действенно, в удобное время.
«Если вы пьете и соответствуете определению« умеренный », было бы неплохо знать, что вы защищаетесь от некоторых вещей», - говорит Райт. «Но нет руководств по общественному здравоохранению, которые говорят, что вы должны начать пить». Короткая версия: Если вы хотите защитить себя от болезней сердца, начните с упражнений и диеты, а не с мерло.
Диетические рекомендации CDC для американцев определяют «умеренное» употребление алкоголя как один напиток в день для женщин и два для мужчин, причем «один напиток»:
12 унций пива
5 унций вина
1 1/2 унции (примерно выстрел) 80-градусного дистиллированного алкоголя или ликера
И когда они говорят «в день», они имеют в виду это - вы не можете выпить семь напитков во вторник и назвать это умеренным потреблением. Кроме того, правила меняются, когда вам исполняется 65 лет: «умеренное» потребление после этого возраста - один напиток в день для всех. Самое главное, помните, что у каждого есть индивидуальные преимущества, риски, гены, поведение и фон, которые могут влиять на то, как алкоголь влияет на них, и вы должны поговорить со своим врачом о своих. На самом деле, он или она может начать разговор за вас: CDC в начале января начал призывать врачей быть более агрессивными в разговоре со своими пациентами о питье. (Закон о доступном медицинском обслуживании требует новых планов покрытия скрининга на алкоголь и кратких консультаций без доплаты.)
