Упражнения для улучшения основных навыков вратарей

Простые тренировочные упражнения для улучшения основных навыков вратарей

Есть несколько ключевых навыков вратарей, которые необходимы в современной игре. Без их всех начинающий хранитель не сможет реализовать свой истинный потенциал. Вот почему необходимы постоянная практика и повторение определенных упражнений и упражнений.  Вы можете воспользоваться услугой аренда футбольного поля на https://center.cityfootball.ru/arenda-futbolnogo-manezha по самой выгодной и не дорогой цене, без накруток и переплат.

Мы собрали несколько советов для использования на тренировочном поле. Но сначала вам нужно убедиться, что у вас есть подходящее оборудование.

Запаситесь необходимым оборудованием для вратарей

Чтобы добиться максимальных результатов от тренировок на тренировочном поле, вам необходимо иметь в своем распоряжении подходящие инструменты. Самый важный инструмент вратаря - это вратарские перчатки . Они должны всегда гарантировать безопасный и надежный контакт с мячом и способствовать эффективному распределению.

Латексные перчатки с поролоновыми подушечками пальцев, эластичный браслет и ремешок на липучке должны быть приоритетом. Но самое главное, вратарские перчатки должны плотно прилегать и оставаться удобными на протяжении 90-минутного матча.

Очевидно, вам понадобятся прочные и прочные накладки на голень, но вы также можете попробовать несколько мягких базовых слоев . Они могут защитить ваши плечи и локти, одновременно обеспечивая надежную защиту от непогоды. Наколенники также подходят, особенно если вы много играете на искусственных покрытиях. Другое оборудование, которое вам может понадобиться, включает средство для мытья перчаток , прочную липкую ленту для пальцев и защитный мешок для перчаток.

Идеи для тренировок вратаря

Остановка выстрела

Об этом много говорят ученые мужи и журналисты, но остановка бросков - это основная работа вратаря. Если вы не можете преуспеть в этой области, вы, вероятно, не сможете преуспеть на позиции вратаря. К счастью, на тренировочном поле можно выполнять множество упражнений и упражнений, которые со временем развивают навыки остановки выстрела.

В одном упражнении полевой игрок бежит с мячом от средней линии, в то время как вратарь остается на своей линии. Игрок должен сделать либо резкий, точный удар, либо точный удар из-за края площадки. Не отходя от линии, кипер должен либо аккуратно собрать мяч, либо парировать его в безопасную зону. Вы можете повысить уровень сложности, добавив пару дополнительных атакующих игроков на шестиметровую площадку.

Ситуации один на один

Ситуации один на один между атакующим игроком и вратарем происходят в большинстве матчей, поэтому вам нужно знать основы. Как вратарь, вы должны стоять на своем, сжимать углы и быть агрессивным. Но собрать все это вместе в игровой ситуации непросто. Поэтому на тренировочном поле нужно воссоздавать условия матча.

Хорошее упражнение один на один предполагает выстраивание атакующих игроков на расстоянии около 10 ярдов от края штрафной. Каждый игрок должен вести мяч к воротам с конечной целью - забить, как только они окажутся в зоне. Попросите пару игроков отвлечься в штрафной, чтобы воссоздать условия матча. Как вратарь, вы должны следить и за игроком, и за мячом. Держите нападающих быстро, так как это будет поддерживать высокий темп и заставит вас постоянно оценивать и делать инстинктивные суждения.