Вживання алкоголю та негативні наслідки
Вживання алкоголю: мінуси здоров'я
Після того, як заборона на алгоголь припинив дію, більшість людей зосереджуються на негативні наслідки вживання алкоголю, але є деякі переваги для вживання алкоголю. Помірне вживання алкоголю може принести суттєву користь для здоров'я у всіх вікових категоріях, найбільш яскравим з яких є висновок Гарвардської школи громадської охорони здоров'я про те, що алкоголь може захистити від серцевих захворювань. Але надмірна увага до переваг маскує багато пастки алкоголю, говорить Боб Райт, який 30 років пропрацював директором по утворенню в Hilton Head Health, лікувально-профілактичному закладі. К Вашим услугам эффективная и действенная кодировка от алкоголизма курск по доступной цене, без накруток и переплат.
«Якщо ви п'єте і відповідаєте визначенню« помірний », було б непогано знати, що ви захищаєтеся від деяких речей», - каже Райт. «Але немає посібників по громадській охороні здоров'я, які говорять, що ви повинні почати пити». Коротка версія: Якщо ви хочете захистити себе від хвороб серця, почніть з вправ і дієти, а не з мерло.
Дієтичні рекомендації CDC для американців визначають «помірне» вживання алкоголю як один напій в день для жінок і два для чоловіків, причому «один напій»:
12 унцій пива
5 унцій вина
1 1/2 унції (приблизно постріл) 80-градусного дистильованого алкоголю або лікеру
І коли вони говорять «в день», вони мають на увазі це - ви не можете випити сім напоїв у вівторок і назвати це помірним споживанням. Крім того, правила змінюються, коли вам виповнюється 65 років: «помірне» споживання після цього віку - один напій в день для всіх. Найголовніше, пам'ятайте, що у кожного є індивідуальні переваги, ризики, гени, поведінка і фон, які можуть впливати на те, як алкоголь впливає на них, і ви повинні поговорити зі своїм лікарем про свої. Насправді, він або вона може почати розмову за вас: CDC на початку січня почав закликати лікарів бути більш агресивними в розмові зі своїми пацієнтами про питво. (Закон про доступне медичне обслуговування вимагає нових планів покриття скринінгу на алкоголь і коротких консультацій без доплати.)
